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   练习太极养生这是众所周知的事情但是练习太极到底有什么好处呢？许多人都不太了解下面临沂太极脚功为大家带来练习太极的八大好处
1.腹式呼吸,扩大了肺扩量

2.气达四梢,强化了血液循环功能

3.汗腺通畅,保证了新陈代谢

4.对称运动,弥补了人体机能后天不足

5.用意不用力,提高了神经系统的敏感度
6.运动适度,保持了人体机能的中和态

7.长气致柔,防止了骨质、关节、韧带的老化

8.松、静、空、灵;陶冶了超然脱俗的心境
以上就是小编给大家整理的练习太极的八大好处希望可以帮助到大家，如果有任何问题欢迎致电询问。